Un estudio realizado por la
Universidad de Pennsylvania descubrió que los hombres y mujeres que seguían una
dieta baja en calorías con alimentos con hidratos de carbono complejos perdían
más grasa abdominal que aquellos que seguían una dieta baja en calorías pero
usando hidratos de carbono refinados.
Cuales son los hidratos de
carbono complejos: arroz integral, pan integral, pasta integral, avena, es
decir todos los cereales completos e integrales. Estos son de digestión lenta,
mantienen los niveles de insulina en sangre estables, sin que aparezcan picos
de esta hormona, impidiendo que los excedentes de energía se acumulen como
grasa e impidan la pérdida de peso.
Y los hidratos de carbono
refinados son aquellos que se les ha desprovisto de su parte de fibra, y serian
el arroz blanco, pasta blanca, pan blanco, la gran mayoría de bollería y
productos prefabricados, algunos con gran cantidad de grasa como los snacks de
patata, dulces y demás productos que podemos encontrar en la sección de
chocolates y bollería de los supermercados.
Muchas veces nos es difícil
poder comer siempre alimentos completos, por reuniones de trabajo, familiares…
no nos dan la opción de tener al alcance alimentos completos, por que los
refinados están tan integrados en nuestra cultura que han desplazado a los
integrales, así como un sinfín de situaciones que podemos encontrarnos con
dificultades para encontrar estos alimentos o tal vez por que alguna vez
queremos darnos un capricho.
Tenemos la solución a estas
situaciones, los bloqueadores de grasa e hidratos de carbono, útiles, efectivos
y sin ningún riesgo para la salud, ya que sus componentes son principalmente
algas que envuelven a las grasas e hidratos de carbono e impiden su absorción
siendo eliminados por el organismo, y también inhiben la acción de los enzimas
digestivos encargados de descomponer los hidratos y grasas, pasando estas enteras por el tubo digestivo y son
eliminados por el organismo tal como han entrado, sin tener acción estas calorías
y sin hacernos aumentar de peso y grasa abdominal.
Podrás
encontrar bloqueadores de grasa e hidratos de carbono en nuestra web, en la
sección perder peso tanto para el como para ella
No hay comentarios:
Publicar un comentario