Ejercicios para conseguir un vientre plano

Capsaicina, el mejor aliado para quemar grasa

El milagro de la capsaicina, este principio activo podemos encontrarlo en la pimienta. Ha demostrado sobradamente su función de quema de grasas y de calorías en reposo, reduce la sensación de hambre y ayuda a reducir el consumo de comida. Sus efectos son potenciados si se une a la cafeína.

Estos estudios han demostrado que aumenta la quema de grasas si unimos conjuntamente la capsaicina y la cafeína durante el ejercicio.

Con esta información seguro que estas pensando en añadir picante a tus comidas, para potenciar la quema de grasas de forma natural y con un agradable sabor. Aunque podemos tener un problema, que el picante no nos guste, es decir que a nuestras comidas no podamos añadir chilis, pimientos picantes, pimienta, en ese caso podemos usar este suplemento para tener el efecto de la capsaicina y la cafeína juntos. O también podemos pensar que no pondremos picante a todas las comidas ya que queremos tener diferentes sabores en nuestra dieta.

Te presentamos Capslim este combinado de plantas que contiene capsaicina y cafeína con efecto adelgazante y depurativo.

Si trabajas en una oficina o tu profesión es más bien sedentaria, capslim puede ayudarte a la quema de grasas, ya que su efecto como comentábamos antes actúa en reposo, y si al salir del trabajo practicas algún deporte vas a beneficiarte doblemente de este suplemento, ya que quemaras grasas en reposo y haciendo deporte. 

Altamente recomendable para todas aquellas personas preocupadas por su peso y su línea y que quieran adelgazar con productos completamente naturales. Y con la garantía de Soria Natural.

Presentación, composición  y efecto de los componentes de Capslim:

Concentrado de té verde (camellia sinensis), concentrado de pimiento (capsicum annuum), inulina, L-tirosina, carbonato de calcio, cafeína anhidra. Ácido cítrico, aroma natural de limón, acesulfame K, ácido ascórbico.

El concentrado de pimiento (Capsicum annum L) estimula el gasto energético e impide la acumulación de grasa en el organismo

El concentrado de Té verde (Camellia sinensis L.) ayuda a disminuir la absorción de las grasas ingeridas a través de la alimentación. Junto con la cafeína, potencia el consumo de energía incrementando la oxidación de las grasas.

Como tomar Capslim:

Tomar 1 sobre al día, disuelto en un vaso grande de agua.

Antobióticos y probióticos

Gracias a los avances en medicina, y la información brindada por las autoridades sanitarias, cada vez es menos frecuente el uso de antibióticos para gripes o resfriados simples, así como en otras patologías que no necesitan de estos medicamentos, donde su uso solo es recomendado en procesos infecciosos por bacterias, pero nunca por virus.

La palabra antibiótico, viene de la derivación de anti o contra y biótico o vida, es decir a grandes rasgos lucha contra la vida de agentes patógenos, el problema reside que lucha contra las bacterias infecciosas pero también contra la bacterias beneficiosas como son los probióticos intestinales tan mencionados en ciertas marcas de yogures. Y tan importantes para nuestra salud intestinal.

Con esto que quiero decir, que no está nunca demás, después de un proceso infeccioso que ha sido remitido con la toma de antibióticos, es recomendable restablecer nuestras bacterias beneficiosas, probióticos, con la raíz pro o que da y biótico  vida, es decir bacterias beneficiosas que nos dan vida.

Podríamos decir que los antibióticos no quitan la vida de las bacterias intestinales y los probióticos no dan nueva vida intestinal después de un proceso infeccioso.

Donde podemos encontrar probióticos, en alimentos fermentados como los pepinillos en vinagre, algunos quesos fermentados, iogures sin azúcar, col fermentada.

Pero también podemos optar por la opción más concentrada, los probióticos en comprimidos, una opción fácil de tomar y rápida de actuar y con altas concentraciones por cápsula.

Justo después de acabar con un tratamiento de antibióticos, ya podemos empezar a suplementarnos con nuestros probióticos y los alimentos antes mencionados, y dar una nueva fuente de vida a nuestro intestino.

La vida empieza en el intestino con el primer sorbo de calostro de nuestra madre y termina en el intestino cuando morimos, nuestras propias bacterias intestinales acaban con los probióticos y empieza el proceso de descomposición orgánica por las bacterias carnívoras como la cadaverina y putrescina.

Dale vida a tu intestino!!!!!

Visita nuestra web en la sección mejora tu salud, y entra en probióticos, una de la mejores opciones para tu salud

El hígado

Hablamos de uno de los órganos más importantes del organismo, por su tamaño y por su función o mejor dicho sus funciones, el hígado. Situado en la parte derecha del cuerpo, justo detrás de la parrilla costal derecha. Sobresale unos pocos centímetros por debajo de las costillas, solo se puede palpar una pequeña área, ya que como comentábamos con anterioridad queda protegido por las costillas.

El hígado afronta un gran número de funciones, almacena y procesa las substancias que recibe del torrente circulatorio y del sistema portal. Es decir la sangre que le llega de la vena porta que proviene del sistema digestivo, en concreto del intestino delgado. Procesa y acumula substancias útiles en el organismo tales como la glucosa, en forma de glucógeno, aminoácidos, grasas y vitamina A y vitaminanB12.

SUS FUNCIONES SON RESUMIDAMENTE LAS SIGUIENTES:

- Almacena y filtra  sangre de las partículas nocivas (microorganismos, toxinas, anticuerpos, etc.)

- Produce  bilis y  enzimas digestivas.

- Almacén de glucógeno. El glucógeno es liberado a la sangre cuando los niveles de azúcar descienden.

- Almacena hierro y cobre. El procesamiento de la hemoglobina para utilizar su contenido de hierro (el hígado almacena hierro)

- Almacena vitaminas A y D

- Metaboliza nutrientes  (proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas y minerales)

- Sintetiza  colesterol y produce triglicéridos.

- Sintetiza  proteínas. Regula los niveles sanguíneos de aminoácidos.

- Convierte el amoniaco en urea.

-Metabolización productos tóxicos. La depuración de la sangre de drogas, medicamentos y otras sustancias tóxicas y contaminantes que podemos ingerir sean líquidos o sólidos.

- La resistencia a las infecciones mediante la producción de factores de inmunidad y la eliminación de bacterias del torrente sanguíneo.

Cuando el hígado degrada sustancias nocivas, se excretan hacia la bilis o la sangre. Los subproductos biliares entran en el intestino y finalmente se eliminan del cuerpo en forma de heces. Los subproductos sanguíneos son filtrados por los riñones y se eliminan del cuerpo en forma de orina.

Por su importancia y sus funciones, es un órgano (víscera) que merece especial atención y cuidado, y los cuidados que podemos brindarle son:

-         Moderar el consumo de alcohol y grasas saturadas.

-         Limitar el uso de medicamentos, en especial si nos automedicamos.

-         Azúcares refinados eliminarlos de la dieta.

-         Estrés. Mal compañero.

-         Tabaco.

-         Comer en exceso y comidas muy copiosas.

-         Ayudar a su función y detoxificación con complementos nutricionales y plantas tales como el cardo mariano, boldo, alcachofa.

El cardo mariano o silimarin (Sylimarin) protege al hígado de las agresiones que sufre a diario gracias a su potente efecto regenerador y depurador.

Silimarin contiene algunas sustancias de reconocida acción hepática, entre ellas, una mezcla de tres flavonoides que aumentan la síntesis proteica en el hígado, produciendo nuevas células hepáticas para sustituir a las dañadas.

El efecto terapéutico del cardo mariano se ha comprobado en varios estudios clínicos y mediante datos histológicos (biopsia), gracias a los cuales se pudo ver que ejerce efectos positivos en el tratamiento de hepatopatías de diferentes tipos, como: cirrosis, hepatitis crónica, infiltración de grasas en el hígado (por causa de productos químicos y alcohol) e infiltración del jugo biliar. Además, el cardo mariano impide la actuación de los radicales libres gracias a su acción antioxidante.

  Principales beneficios de Silymarin o cardo mariano:

• Es un potente desintoxicante.
• Funciona como regenerador hepático.
• Posee función antioxidante.
• Mejora la absorción y la acción de otros suplementos o nutrientes.
• Es un gran depurativo.

Indicado para:

• Fumadores.
• Alcohólicos.
• Personas con problemas de hígado.
• Deportistas.
• Personas que desean mejorar la salud en general y cuidar su hígado.

http://fundetugrasa.com/limpieza-hepatica/33-liver-clenase-100-tabletas.html

http://fundetugrasa.com/limpieza-hepatica/118-silymarin-cardo-mariano-60-comprimidos.html

La gripe segun el criterio naturista

Esta es otra forma de entender la gripe, todos conocemos los síntomas de esta "enfermedad" fiebre, mucosidad, frio, cansancio, malestar, dolor de cabeza, etc.
Vamos al análisis uno por uno de estos síntomas.
 
Fiebre: nos hace subir la temperatura de nuestro organismo, en principio podemos decir que es un mecanismo de defensa para que los microorganismos les sea más difícil reproducirse en este ambiente, aunque podemos hacer otra lectura, sube la fiebre, sudamos más, y a través el sudor eliminamos toxinas acumuladas. El organismo tiene 3 formas de eliminar tóxicos,  la respiración, la orina y el sudor, y aquí es el sudor la forma más eficaz de eliminar esos tóxicos acumulados.
 
Mucosidad; es otra forma de eliminar tóxicos, junto con la tos o estornudos.
 
Sensación de cansancio; muchas veces llevamos un ritmo de vida (trabajo, casa, hijos, responsabilidades, dormir poco y estrés de todo tipo, así como una mala alimentación), el cuerpo puede sobrellevar esta situación durante un tiempo, pero prolongado en el tiempo el cuerpo no puede compensar este alto nivel de estrés, y necesita un "parón" y que mejor forma de parar que la aparición de unos síntomas  de gripe.
 
Si hacemos caso omiso de estos síntomas, no paramos y le damos el tiempo y las herramientas para recuperarse, tenemos una mala o nula recuperación es cuando aparecen las recaídas.
 
Entonces  que hacer, nunca llevar al organismo a los extremos, tan importante es la actividad como el descanso necesario para recuperarse de la actividad, es por ello que hay que alimentar y nutrir bien al organismo, dar el tiempo necesario de descanso, nunca sobrepasar los niveles de estrés altos, y dar ayuda para activar los mecanismos de detoxificación orgánicos para no caer en esta "enfermedad".
 
Si que podemos hablar de gripe como invasión de virus en nuestro organismo, pero hay que tener en cuenta que un organismo en perfecto equilibrio y un buen estado de salud es más resistente frente a las agresiones externas de virus y bacterias.
 
Sea como sea que enfermamos, lo que no podemos obviar es un estado poco óptimo de salud pondrá a nuestro organismo en un estado de alerta, que si no es capaz de compensar caerá enfermo.
 
Démosle la ayuda necesaria para eliminar esos tóxicos que le sobran, y el descanso que se merece.
 
Cuida tu organismo y tu cuerpo, solo tenemos uno y nos acompañara a lo largo de toda nuestra vida.
 

La función de los bloqueadores de grasa

Un estudio realizado por la Universidad de Pennsylvania descubrió que los hombres y mujeres que seguían una dieta baja en calorías con alimentos con hidratos de carbono complejos perdían más grasa abdominal que aquellos que seguían una dieta baja en calorías pero usando hidratos de carbono refinados.

Cuales son los hidratos de carbono complejos: arroz integral, pan integral, pasta integral, avena, es decir todos los cereales completos e integrales. Estos son de digestión lenta, mantienen los niveles de insulina en sangre estables, sin que aparezcan picos de esta hormona, impidiendo que los excedentes de energía se acumulen como grasa e impidan la pérdida de peso.

Y los hidratos de carbono refinados son aquellos que se les ha desprovisto de su parte de fibra, y serian el arroz blanco, pasta blanca, pan blanco, la gran mayoría de bollería y productos prefabricados, algunos con gran cantidad de grasa como los snacks de patata, dulces y demás productos que podemos encontrar en la sección de chocolates y bollería de los supermercados.

Muchas veces nos es difícil poder comer siempre alimentos completos, por reuniones de trabajo, familiares… no nos dan la opción de tener al alcance alimentos completos, por que los refinados están tan integrados en nuestra cultura que han desplazado a los integrales, así como un sinfín de situaciones que podemos encontrarnos con dificultades para encontrar estos alimentos o tal vez por que alguna vez queremos darnos un capricho.

Tenemos la solución a estas situaciones, los bloqueadores de grasa e hidratos de carbono, útiles, efectivos y sin ningún riesgo para la salud, ya que sus componentes son principalmente algas que envuelven a las grasas e hidratos de carbono e impiden su absorción siendo eliminados por el organismo, y también inhiben la acción de los enzimas digestivos encargados de descomponer los hidratos y grasas, pasando estas enteras por el tubo digestivo y son eliminados por el organismo tal como han entrado, sin tener acción  estas calorías y sin hacernos aumentar de peso y grasa abdominal.

Podrás encontrar bloqueadores de grasa e hidratos de carbono en nuestra web, en la sección perder peso tanto para el como para ella